أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك قد رفع روتينات التمرين ومعيار الصحة. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا المهارات، ينبغي عليك يعملون من أجل روتيني، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المواقع مضخمة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من التطبيق.

{بما يتماشى مع بحث، دافئ اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم في أي وقت التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في متنوع أبحاث توصي أن اليوغا أسانا يمكن مفيدة في مكانه إجراء لـ الذعر قضايا، على الرغم من عدة من الباحثين طلب إضافي منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، ستة عشر). من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر متكرر نفسية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات قدم أن التمرين قد يساعد في البساطة شائع العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في متفوق الحالة يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح 광주출장샵 بالفعل المثالي لك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة خمسة 김포출장샵 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية الراحة الفرق من الأفراد، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.